co to znaczy

[...] Ładnie idzie. Prawidłowo przebiegający proces redukcji to utrata 1% masy tygodniowo :-) Podobno. Nie dotyczy ekstremalnych sposobów. Poprawia Ci się nawodnienie, co znaczy, że coraz więcej wody przechowujesz w mięśniach. Inaczej mówiąc: mięśnie zaczynają mieć coraz większy udział w masie ogólnej, a tłuszcz musi im ustąpić miejsca :-) 1% [...]

Znaczy powiem tak, dowiedziałem się już że na ten moment trening + dieta to priorytet, a suplementacja jakaś większa mi potrzebna nie jest ze względu na początki na siłowni. Powiem szczerze, że z FIWE 2015 przywiozłem mimo tam już tych moich supli inne pierdółki. Mam również zniżkę na stronie Michała Karmowskiego + jeszcze ta co jest na [...]

Oska usunęłaś własną wypowiedź? Uważam to za bardzo pozytywny gest, znaczy się stosowanie zasad nie tylko w stosunku do innych ale i do siebie. I nie pisze tego bron boze ironicznie ani zlosliwe,wylacznie szczerze I nie znaczy to tez ze kiedykolwiek w takie zachowanie watpiłam Ale wracając do tematu-Adam ale co? Zabieg laserowy? Przeciez jest [...]

Poczules co znaczy trening szybkich wlókien. Po takim treningu jest całkowicie inne samopoczucie. dokładnie dobrze że są jeszcze tacy ludzie jak ty chwała ci za to pozdro

[...] ja tam kładę sobie pod palce talerze 15kg i po sprawie :) Co do obciążenia to lepiej bierz sztangę bo na nią więcej nałożysz. Brzuch - dlatego sugerowałem w 1 i 3 dzień znaczy trening i robiłbym wtedy po dwa ćwiczenia (jedno na proste i jedno na skośne), np. w pierwszy dzień mogą być brzuszki na ławce skośnej w dół ale z obciążeniem, bo [...]

Pytanie o interwaly i aeroby. Cwicze na silowni 3 razy w tygodniu. 2 razy w tygodniu robie interwaly (dokladniej to walka z cieniem 3 serie po 2,5-3 minuty, przerwy miedzy seriami 1-1,5 minuty; wiecej na razie nie daje rady, kondycja jeszcze slaba, dopiero co rzucilem palenie). Co myslicie o takim treningu? Mozna robic takie interwaly czy lepsza [...]

[...] trzeba znac umiar, choć w kulturystyce, w celu rozbudowy zawsze stosuje się nadmiar składników odżywczych, cały szkopuł w tym, aby był to nadmiar rozsądny, skuteczny, użyteczny i w miarę jak najmniej szkodliwy, szczególnie jeśli chodzi o podaż białka. Nie wiem co masz na myśli pisząc "czyste białko" (ten cudzysłów coś znaczy?) :)

[...] obniżać regenerację potreningową, ale pod warunkiem, że będziesz przesadzał z dawką. jeśli długo po treningu utrzymuje sie pobudzenie, a co gorsza, długo nie możesz zasnąc, znaczy, ze dawka kofeiny jest za duża. Spotkałem tez się z opiniami, że za mocne treningi przejściowo obniżają poziom testosteronu, chyba się z tym zgodzę, choc musze jeszcze [...]

jestem ciekawy treningu i michy Robin mojej nie ,bo mu truje 24/7 Baka, jak idziesz na silownie to powinieneś zarty(bynajmniej takie) zostawić na bok i wiedzieć po co sie tam idzie. Że miałeś złe towarzystwo na trenie nie znaczy ze lepiej sie dyma samemu

[...] problemy albo może inaczej - kto z tego forum jest winny tym problemom? - przecież pare dni temu dodał prowokujący temat o Bigfoocie, - niestety moje zdanie g**** tutaj znaczy, bo rakhu z niewiadomych przyczyn dał mu szansę (całe szczęście PRAWUS jej nie dostał) - też wiedziałem od początku, że albo to troll albo ma ostro naj**ane w głowie. [...]

[...] alfa. I w sporcie wlasnie to powinno sie premiowac. Nikt niczego nie chce zakazywac ;-) to, ze paraolimpiade trudno jakkolwiek zakwalifikowac do kategorii sportu, to nie znaczy, ze ma byc zabroniona. Jak ktos chce ja uprawiac a ktos inny ogladac - smialo. co do pierwszego zdania Twojej wypowiedzi - no wlasnie sport z zalozenia jest, [...]

01-03-2017 Dzień NT ------------------------------------------------------------------ Zapotrzebowanie 2500,0 Dieta 1961,1 Bilans -538,9 ------------------------------------------------------------------ Dziś mniejsza ilość WW. Znaczy to co widać + warzywa. Plan taki, żeby jutro porobić [...]

[...] i wycisłem 10razy a jakbym sie uparł to i 11 razy bym dał rady ale nie miałem asekuracji wiec nie prubowałem. Takze mam szanse według przelicznika wycisnac juz 135kg co znaczy ze 140kg mam szanse osiagnac na poczatku grudnia , zobaczymy są coraz wieksze szanse że osiagne swoje ciche marzenie. W poniedziałek sprubuje 135kg,a póki co czeka [...]

[...] miał dopracowaną do perfekcji. Jadł jabłko i banana raz dziennie, przed snem pił szklankę mleka, a na obiad wysoko energetyczny posiłek z dużą ilością miesa i warzyw... znaczy się kebab, na sniadanie zaś wypijał actimel w celu wzmocnienia organizmu. Następnie Wacław zajrzał do działu trening, dla zaawansownych rzecz jasna. Nie siląc sie [...]

[...] nia 108 powtorzen na plaskiej to gwarantuje,ze tez bedzie darcie japy i w ogole super rozrywanie %-) gdyby chodzilo o glowe to byloby to duzo prostsze.Nie zawsze wiecej znaczy lepiej i takie dawanie z siebie wiecej niz jest potrzebne i zajezdzanie sie "bo moge" mija sie z celem... Pro kulturysci na najlepszym hmb nie stosuja takich [...]

[...] Amba... Jeśli to było do mnie skierowane, to nie wiem co masz u podstaw, żeby nazywać mnie naiwniakiem. Gościu opanuj się, z tym hatingiem. To że ty wjeżdzasz na kokosy nie znaczy że wszyscy muszą to zrobić, ja ćwicze dla siebie. Wiadoma sprawa że od mleka nie przyjdzie Ci tyle siły. Boże widzisz i nie grzmisz. @kamikaz pewnie tak jak Pan Antoni [...]

[...] i będzie się obserwowalo organizm to efekty będą zapewne znakomite. Jak ktoś nie chce wyglądać jak bizon w zimie i mieć opuchniętej całej twarzy od świniomasy to nie znaczy, że będzie stał w miejscu. Odpowiednie i przemyślane dodawanie kalorii na pewno sprawi, że mięsa będzie przybywało, my nie będziemy otłuszczeni jak świnie, a co za tym [...]

Spokojnie, musicie mieć na uwadze, że u mnie "niezdrowe" to nie znaczy ciasta, ciastka, torty, lody. Chodzi mi o jakieś kiełbaski, kabanosy, jakaś sałatka z majonezem, śledzie w sosie pomidorowym, jakaś ryba po grecku itp. Takich rzeczy niestety nie jem przez psyche .. :/ No, będę spisywał w sobote rano na liste co potrzebuję, potem [...]

[...] na tym etapie wyboru na zasadzie co byloby lepiej dla redukcji, bo nie wytrwasz w tym jak ci to nie bedzie sprawialo przyjemnosci, bedzie zryw kilka tyg i tyle. Wiecej nie znaczy lepiej. Jesli jestes naprawde zmotywowana i zalezy ci na tej redukcji to skup sie pozadnie na diecie, to przede wszystkim. Zostaw aktywnosc dla ciebie fajna, na ktora [...]

[...] najłatwiejsza w kwestii kooperacji w sejmie. PJN- Zbieranina odpadów z PiS, którzy sami sobie w stopę strzelili. W sumie dzięki Kluzikowej. Babka skumała, że PJN nic nie znaczy i uciekła do PO. Nie trafili z motywem kampanii- ludzie nie zwracają uwagi na opiekę prorodzinną, raz, że niż demograficzny, dwa- jakby mało było problemów z kasą i [...]